Mindfulness

«La Psicología en el Balonmano: claves para el éxito en la pista»

El balonmano es mucho más que un juego de fuerza y habilidad física. Detrás de cada jugada, cada victoria y cada derrota, se esconde un complejo entramado psicológico que influye de manera significativa en el desempeño de los jugadores y en el resultado final del partido. En este artículo, exploraremos algunas de las principales dimensiones …

«La Psicología en el Balonmano: claves para el éxito en la pista» Leer más »

Vencer los acúfenos: Rompiendo barreras mentales a través de la psicología

Hoy quería contaros algo sobre mí, tengo un problema de acúfenos desde hace un año, algunos lo conoceréis como zumbidos o pitidos en los oídos. Los míos son un poco particulares, el zumbido es elevado en todo momento, no es el zumbido nocturno. Es durante todo el día. Debo reconocer que cuidarme, me ha ayudado …

Vencer los acúfenos: Rompiendo barreras mentales a través de la psicología Leer más »

¿Qué es el counselling o consejo psicológico?

El counselling psicológico es una forma de terapia donde un profesional ayuda a una persona a abordar y superar problemas personales, emocionales o de relación. El objetivo principal del counselling es proporcionar apoyo, orientación y herramientas para que la persona pueda explorar sus sentimientos, pensamientos y comportamientos, y encontrar soluciones constructivas a sus dificultades. En …

¿Qué es el counselling o consejo psicológico? Leer más »

Es muy importante lo que nos decimos y como nos lo decimos.

Mi objetivo, es ayudar a la persona a construir creencias más racionales y constructivas sobre los acontecimientos que suceden en su vida para que pueda tener emociones más saludables y comportamientos más prácticos. A menudo, las alteraciones emocionales están provocadas no tanto por las situaciones ambientales en sí mismas, sino por la interpretación que se …

Es muy importante lo que nos decimos y como nos lo decimos. Leer más »

Mindfulness para combatir el estrés laboral

Hoy en día vivimos en el mundo de la inmediatez, y cada vez tenemos más problemas de estrés y ansiedad. Por lo que me gustaría introduciros en las terapias de tercera generación del ámbito psicológico. En concreto, os explicaré los beneficios del Mindfulness (MBSR), para combatir el estrés en el ámbito laboral. Sin intención de haceros …

Mindfulness para combatir el estrés laboral Leer más »

Abrir chat
💬 ¿Puedo ayudarte?
Hola, soy Alex 👋
¿En qué puedo ayudarte?¿cuéntame que te ocurre? Te ayudaré encantado.