¿Qué es el counselling o consejo psicológico?

El counselling psicológico es una forma de terapia donde un profesional ayuda a una persona a abordar y superar problemas personales, emocionales o de relación. El objetivo principal del counselling es proporcionar apoyo, orientación y herramientas para que la persona pueda explorar sus sentimientos, pensamientos y comportamientos, y encontrar soluciones constructivas a sus dificultades.

En el counselling, el terapeuta crea un espacio seguro y confidencial donde la persona puede hablar abiertamente sobre sus preocupaciones, miedos y desafíos. El terapeuta escucha activamente, muestra empatía y comprensión, y proporciona una perspectiva imparcial y objetiva sobre los problemas. Con frecuencia, el terapeuta también utiliza técnicas como la reflexión, la reestructuración cognitiva y habilidades de resolución de problemas para ayudar a la persona a desarrollar una mayor conciencia de sí misma y encontrar soluciones efectivas.

El counselling puede abordar una amplia gama de problemas, como ansiedad, depresión, estrés, problemas de pareja, adicciones, problemas familiares, pérdida o duelo, problemas laborales, entre otros. También puede ser útil para aquellos que simplemente buscan un espacio seguro para reflexionar sobre su vida y mejorar su bienestar general.

Es importante destacar que el counselling no implica dar consejos o decirle a la persona qué hacer, sino más bien ayudarla a descubrir sus propias respuestas y soluciones. El terapeuta actúa como un guía y facilitador, fomentando un ambiente de #confianza y respeto mutuo. El counselling puede ser de corto o largo plazo, dependiendo de las necesidades y #metas de la persona.

En resumen, el #counselling es una forma de terapia que brinda apoyo y #orientación para abordar problemas emocionales, personales o de #relación. Es un proceso colaborativo y centrado en la persona, que busca empoderar a la persona para que pueda superar sus dificultades de manera efectiva y alcanzar un mayor bienestar emocional y mental.

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Gracias Alex de 3A

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