Tal y como os dije tengo preparado un nuevo ebook, en este caso dejo de lado la ansiedad y el estrés y trato el tema del tinnitus. Como sabéis al igual que vosotros estoy afectado por esta condición. Voy a tratar de sintetizar mis investigaciones y aprendizajes. Indice Introducción: qué es el tinnitus, tipos, prevalencia […]
CONVIVIR CON EL TINITUS: CAPITULO 1 Leer más »
Nuevo estudio: cómo el estrés agrava el tinnitus o acúfenos (y qué puedes hacer) Un estudio de 2025 confirma lo que muchos sospechaban: el tinnitus y la salud mental están profundamente conectados. ¿Sabías que el tinnitus no solo afecta al oído, sino también a la mente?Un nuevo estudio publicado en Journal of Clinical Medicine (2025) ha revisado
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Descubre cómo el estrés laboral, la ansiedad y el estrés crónico afectan tu vida y aprende técnicas de mindfulness y respiración para manejarlos.
Cómo reducir el estrés laboral y la ansiedad Leer más »
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Descubre cómo los audiolibros pueden transformar tu vida: relájate, aprende y mejora tu bienestar mientras haces ejercicio o descansas en casa.
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En mi ebook «Domina tu Estrés», aprenderás a gestionar el estrés y la ansiedad mediante la técnica de reestructuración cognitiva, que te ayuda a transformar pensamientos negativos en positivos. A través de sencillos ejercicios, podrás reducir el impacto del estrés y mejorar tu bienestar emocional.
Descubre el poder del Counseling: la clave para el bienestar personal y profesional Enfrentar el estrés, la ansiedad y la falta de confianza puede sentirse como una batalla constante. ¿Te has sentido desbordado por las exigencias del trabajo o la vida diaria? Si es así, el counseling podría ser la solución que estás buscando. En
COUNSELING: claves para el bienestar y la productividad personal y empresarial Leer más »
El balonmano es mucho más que un juego de fuerza y habilidad física. Detrás de cada jugada, cada victoria y cada derrota, se esconde un complejo entramado psicológico que influye de manera significativa en el desempeño de los jugadores y en el resultado final del partido. En este artículo, exploraremos algunas de las principales dimensiones
«La Psicología en el Balonmano: claves para el éxito en la pista» Leer más »
En las últimas décadas, ha surgido un renacimiento psicodélico en la investigación psicológica, marcando un cambio en la percepción de sustancias psicodélicas. Estos compuestos, como el LSD y la psilocibina, han pasado de ser estigmatizados a ser objeto de creciente interés en la ciencia psicológica. Historia de los Psicodélicos: La historia de los psicodélicos se
Viaje Interior: El Renacimiento Psicodélico en la Psicología Contemporánea Leer más »
Descubre el poder transformador del mindfulness con ejercicios específicos para aliviar ansiedad, mejorar la atención y potenciar la motivación. Cada práctica no solo libera tensiones, sino que guía hacia una vida consciente y satisfactoria, donde la resiliencia florece y la motivación cobra vida. ¡Bienvenido a un viaje de autodescubrimiento y transformación personal!
DESPERTANDO EL POTENCIAL INTERIOR Leer más »
El counselling psicológico es una forma de terapia donde un profesional ayuda a una persona a abordar y superar problemas personales, emocionales o de relación. El objetivo principal del counselling es proporcionar apoyo, orientación y herramientas para que la persona pueda explorar sus sentimientos, pensamientos y comportamientos, y encontrar soluciones constructivas a sus dificultades. En
¿Qué es el counselling o consejo psicológico? Leer más »
Descubre en este video los perfiles del acosador y la víctima, las causas del acoso escolar y cómo detectarlo. Reflexionemos juntos para combatir el bullying.
Acoso escolar: perfiles, causas y claves para detectarlo Leer más »
Mi objetivo, es ayudar a la persona a construir creencias más racionales y constructivas sobre los acontecimientos que suceden en su vida para que pueda tener emociones más saludables y comportamientos más prácticos. A menudo, las alteraciones emocionales están provocadas no tanto por las situaciones ambientales en sí mismas, sino por la interpretación que se
Es muy importante lo que nos decimos y como nos lo decimos. Leer más »
Hoy en día vivimos en el mundo de la inmediatez, y cada vez tenemos más problemas de estrés y ansiedad. Por lo que me gustaría introduciros en las terapias de tercera generación del ámbito psicológico. En concreto, os explicaré los beneficios del Mindfulness (MBSR), para combatir el estrés en el ámbito laboral. Sin intención de haceros
Mindfulness para combatir el estrés laboral Leer más »
La mayéutica consiste en realizar preguntas que lleven al alumno, a descubrir en sí mismo las respuestas a sus interrogantes. Esta técnica logra que las personas descubran soluciones y conceptos que estaban profundos u ocultos en su mente. Los psicólogos durante la terapia realizan preguntas para entender la perspectiva y el punto de vista de
La mayéutica de Sócrates y su relación con el coaching y la psicología. Leer más »
El texto trata sobre el cuidado mental. La importancia de saber controlar las emociones y algunos consejos.
La importancia de cuidar tu mente. Leer más »
