¿Quieres gestionar mejor tus emociones y reducir el estrés? Descubre un curso único que combina neurociencia y técnicas prácticas para transformar tu vida emocional.
De la ansiedad al control: transforma tus emociones con este curso único Leer más »
Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden ayudarte a reducir la ansiedad y vivir con mayor calma. En este artículo, te presentamos 10 hábitos prácticos y efectivos para manejar el estrés, desde técnicas de respiración consciente hasta la importancia de una alimentación equilibrada. ¡Empieza hoy mismo tu camino hacia el bienestar emocional!
10 Hábitos para reducir la ansiedad en el día a día Leer más »
Este suplemento es como el ninja de los minerales: discreto, eficiente y vital para el cuerpo. Vamos a explorar por qué deberías considerarlo tu nuevo mejor amigo.
¿Sabías que el estrés no siempre es el villano de la película? A veces aparece en nuestra vida como ese empujoncito que necesitamos para dar lo mejor de nosotros. Claro, también puede ser el tipo que te hace querer lanzarte al sofá y no moverte. ¿Te ha pasado?
La importancia de la calma en un mundo acelerado Leer más »
En momentos de desastre, la ansiedad puede convertirse en una carga intensa y abrumadora. Esta guía práctica te ofrece técnicas sencillas y accesibles para reconocer y manejar una crisis de ansiedad cuando no tienes apoyo profesional cercano. Aprende a respirar, relajarte y reenfocar tu mente para encontrar un momento de calma en medio de la tormenta.
Una DANA no solo causa daños materiales y físicos, también impacta profundamente en el bienestar emocional. Descubre estrategias psicológicas para superar el estrés y la ansiedad tras una DANA, fortaleciendo la resiliencia y el apoyo social en el camino hacia la recuperación.
Estrés y ansiedad tras una DANA: claves para la recuperación psicológica Leer más »
Descubre la técnica de respiración 4-7-8: una práctica simple y efectiva para reducir el estrés y la ansiedad. Aprende cómo mejorar tu bienestar con esta técnica y descarga gratis nuestro e-book para conocer todos sus beneficios.
Técnica de respiración 4-7-8 para reducir el estrés y la ansiedad Leer más »
Claves para manejar el estrés, la frustración y motivar a deportistas jóvenes de equipo. Potencia su bienestar y rendimiento.
¿Te sientes abrumado por las exigencias de tu trabajo? ¿La ansiedad y el estrés afectan tu rendimiento y bienestar? Te presento «Bienestar Laboral II: Guía Práctica», una continuación esencial de mi primer eBook. Esta guía está diseñada para proporcionarte herramientas prácticas y efectivas para manejar el estrés y la ansiedad en el entorno laboral. En
Bienestar Laboral II: guía práctica Leer más »
Descubre las Claves para un Entorno de Trabajo Saludable y Productivo ¿Te sientes abrumado por las exigencias de tu trabajo? ¿La ansiedad y el estrés afectan tu rendimiento y bienestar? Te presento «Bienestar Laboral: Cómo Manejar el Estrés y la Ansiedad«, una guía completa diseñada para ayudarte a identificar, comprender y superar los desafíos del
Bienestar Laboral: cómo manejar el estrés y la ansiedad Leer más »
En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros no deseados para muchos de nosotros. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2020), los trastornos por ansiedad afectan a un 3.6% de la población mundial. Estas cifras subrayan la importancia de desarrollar herramientas efectivas para
https://www.3apsicocoaching.com/existe-un-destino-o-lo-creamos-nosotros/
¿Existe un destino o lo creamos nosotros? Leer más »
El balonmano es mucho más que un juego de fuerza y habilidad física. Detrás de cada jugada, cada victoria y cada derrota, se esconde un complejo entramado psicológico que influye de manera significativa en el desempeño de los jugadores y en el resultado final del partido. En este artículo, exploraremos algunas de las principales dimensiones
«La Psicología en el Balonmano: claves para el éxito en la pista» Leer más »
En las últimas décadas, ha surgido un renacimiento psicodélico en la investigación psicológica, marcando un cambio en la percepción de sustancias psicodélicas. Estos compuestos, como el LSD y la psilocibina, han pasado de ser estigmatizados a ser objeto de creciente interés en la ciencia psicológica. Historia de los Psicodélicos: La historia de los psicodélicos se
Viaje Interior: El Renacimiento Psicodélico en la Psicología Contemporánea Leer más »
Explorando la Montaña Rusa Emocional de los Deportistas: Ansiedad, Estrés y Resiliencia en Competición. Descúbrelo en mi nuevo artículo.
ANTES DE UN PARTIDO IMPORTANTE: DETRAS DE LAS EMOCIONES DE UN DEPORTISTA Leer más »
Descubre el poder transformador del mindfulness con ejercicios específicos para aliviar ansiedad, mejorar la atención y potenciar la motivación. Cada práctica no solo libera tensiones, sino que guía hacia una vida consciente y satisfactoria, donde la resiliencia florece y la motivación cobra vida. ¡Bienvenido a un viaje de autodescubrimiento y transformación personal!
DESPERTANDO EL POTENCIAL INTERIOR Leer más »
Descubre cómo la gestión emocional en deportes de equipo, como el fútbol y el balonmano, puede transformar la experiencia de los niños.
Mi objetivo, es ayudar a la persona a construir creencias más racionales y constructivas sobre los acontecimientos que suceden en su vida para que pueda tener emociones más saludables y comportamientos más prácticos. A menudo, las alteraciones emocionales están provocadas no tanto por las situaciones ambientales en sí mismas, sino por la interpretación que se
Es muy importante lo que nos decimos y como nos lo decimos. Leer más »
Hoy en día vivimos en el mundo de la inmediatez, y cada vez tenemos más problemas de estrés y ansiedad. Por lo que me gustaría introduciros en las terapias de tercera generación del ámbito psicológico. En concreto, os explicaré los beneficios del Mindfulness (MBSR), para combatir el estrés en el ámbito laboral. Sin intención de haceros
Mindfulness para combatir el estrés laboral Leer más »
En este video te enseño una breve técnica para el control emocional, con esta herramienta aprenderás a manejar las emociones.
Breve técnica para el control emocional Leer más »
Etiquetarse puede ser un impedimento para desarrollarse.Para avanzar en todas las ramas de la vida hay que liberarse de ciertas autodefiniciones.Visualiza el video que he creado, quizá pueda ayudarte.Compártelo, gracias.
Romper con el pasado Leer más »
En este video os hablo de la #autoestima , os cuento que relación tiene con el #autoconcepto , cuales son los síntomas de una baja autoestima y unos consejos para aumentarla en poco tiempo. Espero que os interese y lo compartáis. Gracias
Video: breve video sobre el autoestima Leer más »
