¿Te sientes abrumado por las exigencias de tu trabajo? ¿La ansiedad y el estrés afectan tu rendimiento y bienestar? Te presento «Bienestar Laboral II: Guía Práctica», una continuación esencial de mi primer eBook. Esta guía está diseñada para proporcionarte herramientas prácticas y efectivas para manejar el estrés y la ansiedad en el entorno laboral. En […]
Bienestar Laboral II: guía práctica Leer más »
Descubre las Claves para un Entorno de Trabajo Saludable y Productivo ¿Te sientes abrumado por las exigencias de tu trabajo? ¿La ansiedad y el estrés afectan tu rendimiento y bienestar? Te presento «Bienestar Laboral: Cómo Manejar el Estrés y la Ansiedad«, una guía completa diseñada para ayudarte a identificar, comprender y superar los desafíos del
Bienestar Laboral: cómo manejar el estrés y la ansiedad Leer más »
En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros no deseados para muchos de nosotros. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2020), los trastornos por ansiedad afectan a un 3.6% de la población mundial. Estas cifras subrayan la importancia de desarrollar herramientas efectivas para
https://www.3apsicocoaching.com/existe-un-destino-o-lo-creamos-nosotros/
¿Existe un destino o lo creamos nosotros? Leer más »
El balonmano es mucho más que un juego de fuerza y habilidad física. Detrás de cada jugada, cada victoria y cada derrota, se esconde un complejo entramado psicológico que influye de manera significativa en el desempeño de los jugadores y en el resultado final del partido. En este artículo, exploraremos algunas de las principales dimensiones
«La Psicología en el Balonmano: claves para el éxito en la pista» Leer más »
En las últimas décadas, ha surgido un renacimiento psicodélico en la investigación psicológica, marcando un cambio en la percepción de sustancias psicodélicas. Estos compuestos, como el LSD y la psilocibina, han pasado de ser estigmatizados a ser objeto de creciente interés en la ciencia psicológica. Historia de los Psicodélicos: La historia de los psicodélicos se
Viaje Interior: El Renacimiento Psicodélico en la Psicología Contemporánea Leer más »
Explorando la Montaña Rusa Emocional de los Deportistas: Ansiedad, Estrés y Resiliencia en Competición. Descúbrelo en mi nuevo artículo.
ANTES DE UN PARTIDO IMPORTANTE: DETRAS DE LAS EMOCIONES DE UN DEPORTISTA Leer más »
Descubre el poder transformador del mindfulness con ejercicios específicos para aliviar ansiedad, mejorar la atención y potenciar la motivación. Cada práctica no solo libera tensiones, sino que guía hacia una vida consciente y satisfactoria, donde la resiliencia florece y la motivación cobra vida. ¡Bienvenido a un viaje de autodescubrimiento y transformación personal!
DESPERTANDO EL POTENCIAL INTERIOR Leer más »
Descubre cómo la gestión emocional en deportes de equipo, como el fútbol y el balonmano, puede transformar la experiencia de los niños.
Hoy quería contaros algo sobre mí, tengo un problema de acúfenos desde hace un año, algunos lo conoceréis como zumbidos o pitidos en los oídos. Los míos son un poco particulares, el zumbido es elevado en todo momento, no es el zumbido nocturno. Es durante todo el día. Debo reconocer que cuidarme, me ha ayudado
Vencer los acúfenos: Rompiendo barreras mentales a través de la psicología Leer más »
El counselling psicológico es una forma de terapia donde un profesional ayuda a una persona a abordar y superar problemas personales, emocionales o de relación. El objetivo principal del counselling es proporcionar apoyo, orientación y herramientas para que la persona pueda explorar sus sentimientos, pensamientos y comportamientos, y encontrar soluciones constructivas a sus dificultades. En
¿Qué es el counselling o consejo psicológico? Leer más »
Descubre en este video los perfiles del acosador y la víctima, las causas del acoso escolar y cómo detectarlo. Reflexionemos juntos para combatir el bullying.
Acoso escolar: perfiles, causas y claves para detectarlo Leer más »
Mi objetivo, es ayudar a la persona a construir creencias más racionales y constructivas sobre los acontecimientos que suceden en su vida para que pueda tener emociones más saludables y comportamientos más prácticos. A menudo, las alteraciones emocionales están provocadas no tanto por las situaciones ambientales en sí mismas, sino por la interpretación que se
Es muy importante lo que nos decimos y como nos lo decimos. Leer más »
Hoy en día vivimos en el mundo de la inmediatez, y cada vez tenemos más problemas de estrés y ansiedad. Por lo que me gustaría introduciros en las terapias de tercera generación del ámbito psicológico. En concreto, os explicaré los beneficios del Mindfulness (MBSR), para combatir el estrés en el ámbito laboral. Sin intención de haceros
Mindfulness para combatir el estrés laboral Leer más »
En este video te enseño una breve técnica para el control emocional, con esta herramienta aprenderás a manejar las emociones.
Breve técnica para el control emocional Leer más »
Etiquetarse puede ser un impedimento para desarrollarse.Para avanzar en todas las ramas de la vida hay que liberarse de ciertas autodefiniciones.Visualiza el video que he creado, quizá pueda ayudarte.Compártelo, gracias.
Romper con el pasado Leer más »
En este video os hablo de la #autoestima , os cuento que relación tiene con el #autoconcepto , cuales son los síntomas de una baja autoestima y unos consejos para aumentarla en poco tiempo. Espero que os interese y lo compartáis. Gracias
Video: breve video sobre el autoestima Leer más »
La mayéutica consiste en realizar preguntas que lleven al alumno, a descubrir en sí mismo las respuestas a sus interrogantes. Esta técnica logra que las personas descubran soluciones y conceptos que estaban profundos u ocultos en su mente. Los psicólogos durante la terapia realizan preguntas para entender la perspectiva y el punto de vista de
La mayéutica de Sócrates y su relación con el coaching y la psicología. Leer más »
Cada vez hay más estudios que nos dicen que un buen cuidado de nuestra salud mental influye directamente en el bienestar personal y en la salud física. En este video os doy una serie de consejos para poder cuidarla.
Consejos para cuidar la salud mental Leer más »
Me gustaría comentaros como sería un proceso de desarrollo personal conmigo. Os muestro un caso real anónimo para que comprendáis las diferentes fases de trabajo.
Un caso practico en 3A Leer más »
