¿Sientes que necesitas ayuda?
Todos pasamos por malos momentos, pero sólo los valientes piden ayuda.
Es totalmente personalizado, confidencial, libre de juicios, y adaptado a sus necesidades.
¿Qué trabajamos en las sesiones?
- Ansiedad y estrés
- Problemas de autoestima
- Soledad
- Gestión de emociones
- Conflictos
- Atención y concentración
- Incrementar su motivación
- Procesar mejor el dolor y las emociones
- Reducir niveles de estrés
- Mejorar tu comunicación interna y externa
- Gestión de cambio de vida
¿Cómo es el proceso?
- Agendar primera visita
- 1ª sesión conocernos para saber que te preocupa
- Comenzamos el proceso
- Toma de datos y valoración
- Diseñaremos tu proceso
- Las sesiones deberían ser semanales o quincenales
- La duración del proceso depende del motivo
Las sesiones son para reflexionar sobre las cuestiones que te preocupan en este momento o te crean malestar. Sólo afrontando los problemas aprendemos a analizarlos y superarlos.
Voy a acompañarte para enseñarte a tener una relación con tus pensamientos, emociones y sensaciones, más flexible y saludable. Si sufres, no lo alargues más, llámame
Mejora tu relación con tus pensamientos, emociones y sensaciones, aprendiendo a diferenciar tu mente de ti. Cambiemos esas creencias o distorsiones que abruman tu mente, llámame.
Trabajaremos en tu autoconocimiento y tu autoestima para ayudarte a interpretar tus deseos y puedan convertirse en objetivos de vida. Busquemos juntos un propósito para que seas más feliz, llámame.
El conflicto es algo que está presente a lo largo de toda nuestra vida. Es una realidad que tenemos que aprender a tratarla de manera adecuada, para poder tomar decisiones correctas. Es importante gestionar bien las emociones para comprenderte mejor y saber afrontar las dificultades de otra manera. Saber resolver los conflictos es beneficioso para generar mayor confianza en uno mismo. Déjame ayudarte, llámame.
Nadie es indiferente a los cambios en su vida. Tanto si eres un niño como un adulto, lo desconocido generalmente es fuente de miedo y estrés. Los niños están tranquilos con sus rutinas, que son sus puntos de referencia. Les crea un entorno de estabilidad. El cambio en los niños/jóvenes no es fácil y el manejo de todos estos cambios es difícil. Trabajaremos con estrategias para que aprendan herramientas para mejorar esos cambios.
Mediante las sesiones individuales se desarrollan diferentes actividades donde puedes descubrir de forma amena tu identidad, tus motivaciones, tu capacidad creativa, tus miedos, tus talentos… Este conocimiento de ti mismo hará que ganes en confianza
Formar en estrategias de comunicación para que la relación sea más sana. La comunicación verbal y no verbal en nuestros días es esencial para saber solucionar dificultades
Preparación mental o entrenamiento mental que juega un papel cada vez más importante en el deporte. Aumentar el grado de autoconocimiento del deportista. Identificar las áreas de mejora y eliminar las creencias limitantes. Reforzar la confianza en uno mismo. Ayudar a gestionar las emociones a través del autocontrol. Potenciar la concentración y el foco. Mejorar la comunicación y las nociones de liderazgo.
Recuerda
Pequeños pasos generan grandes revoluciones.
Completa el formulario y esplícamente brevemente el motivo de consulta
Sera un espacio seguro y de confianza en el que profundizar sobre nuestra historia, nuestro mundo emocional y sobre los conflictos que nos dificultan el día a día. El respeto por las personas, el cuidado, la empatía y la sinceridad son algunos de los valores más importantes que guían mi práctica profesional.
Solicita tu primera sesión y cuéntame qué te preocupa.